Dor no ombro durante ou após o treino é um dos problemas mais comuns em praticantes de musculação, CrossFit e natação. A maioria das causas é identificável e tratável — sem necessidade de parar o esporte para sempre.
O ombro é a articulação mais solicitada nos treinos acima da cabeça. Exercícios como desenvolvimento, supino, remada alta e movimentos do CrossFit concentram grande carga nos tendões do manguito rotador e nas estruturas do espaço subacromial. Quando a técnica, o volume ou a progressão de carga são inadequados, o ombro entra em sobrecarga — e a dor aparece.
Alguns exercícios têm padrões biomecânicos que aumentam o risco de lesão no ombro quando realizados com técnica inadequada ou carga excessiva.
O objetivo não é parar de treinar — é ajustar o treino e tratar a causa da dor para que o retorno seja duradouro.
Assista e aprofunde seu entendimento antes da consulta.
ORTOPEDISTA E TRAUMATOLOGISTA
Cirurgia do Ombro e Cotovelo | Medicina do Exercício e Esporte
CRM 126.524 | RQE 94919 | RQE 94918
Atendo em São Paulo com foco em ombro e cotovelo, com atuação integrada à Medicina do Esporte. A decisão não começa pelo exame de imagem — começa pelo movimento, pela função e pelo que o seu ombro consegue (ou deixou de conseguir) fazer.
Depoimentos reais de pacientes atendidos pelo Dr. João.
Na maioria dos casos, é possível tratar e voltar a treinar em plena capacidade. A avaliação correta é o ponto de partida.
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